Фитбол

Фитбол

Это программа направленна на безопасное восстановление организма женщины в ранний послеродовой период. Такая фитнес-тренировка считается наиболее щадящей. Наши специалисты разработали специальный комплекс упражнений, который подойдет для всех мамочек: прошедших естественные роды и переживших операцию кесарево сечения.

Фитбол – это уникальный фитнес-инструмент, который используется в физической реабилитации уже более тридцати лет.

Благодаря занятиям на фитболе можно укрепить мышцы спины,  улучшить осанку и подвижность суставов, развить гибкость, баланс и координацию движений. Комплекс упражнений с использованием фитбола поможет вам: восстановить организм, вернуться к полноценной жизни и стать здоровее для своего ребенка

a

5000

стоимость

Прежде чем приступать к выполнению физических упражнений после родов и посещать спортивные занятия необходимо помнить, что существуют определенные ограничения и противопоказания:

1-2 месяца после родов

В течение 1-2 месяцев после родов – любые физические нагрузки необходимо исключить! Пожалейте свой организм и дайте ему возможность немного восстановиться после такого колоссального испытания как беременность и роды. Такого периода после родов обычно хватает, чтобы стабилизировался гормональный фон и физические упражнения стали приносить максимальную отдачу.

1-2 месяца после родов

В течение 1-2 месяцев после родов – любые физические нагрузки необходимо исключить! Пожалейте свой организм и дайте ему возможность немного восстановиться после такого колоссального испытания как беременность и роды. Такого периода после родов обычно хватает, чтобы стабилизировался гормональный фон и физические упражнения стали приносить максимальную отдачу.

Кесарево сечение

Если родоразрешение проходило при помощи кесарева сечения, то приступать к занятиям спортом следует не раньше 3-4 месяца после появления малыша на свет.

Приступая к занятиям

Приступать к занятиям следует исключительно после осмотра у гинеколога и разрешения врача выполнить физические упражнения.

Приступая к занятиям

Приступать к занятиям следует исключительно после осмотра у гинеколога и разрешения врача выполнить физические упражнения.