Бодифлекс

Бодифлекс

Для вас актуальна проблема восстановления идеальной физической формы и «добеременной» фигуры? Мы знаем что да! Поэтому создали
курс по технике бодифлекс. Он базируются на очень глубоком аэробном дыхании, которое гармонично сочетается с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы способствуют укреплению мышц. Бодифлекс – комплекс достаточно несложных упражнений, основанных на задержке дыхания и глубоком дыхании при помощи диафрагмы.

У методики имеется научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает их интенсивная работа. В свою очередь, комплекс простых упражнений помогает устремить данную работу в сторону сжигания жира. Именно потому, данная система тренировок является наиболее правильной для только что родивших женщин.

a

5000

стоимость

Прежде чем приступать к выполнению физических упражнений после родов и посещать спортивные занятия необходимо помнить, что существуют определенные ограничения и противопоказания:

1-2 месяца после родов

В течение 1-2 месяцев после родов – любые физические нагрузки необходимо исключить! Пожалейте свой организм и дайте ему возможность немного восстановиться после такого колоссального испытания как беременность и роды. Такого периода после родов обычно хватает, чтобы стабилизировался гормональный фон и физические упражнения стали приносить максимальную отдачу.

1-2 месяца после родов

В течение 1-2 месяцев после родов – любые физические нагрузки необходимо исключить! Пожалейте свой организм и дайте ему возможность немного восстановиться после такого колоссального испытания как беременность и роды. Такого периода после родов обычно хватает, чтобы стабилизировался гормональный фон и физические упражнения стали приносить максимальную отдачу.

Кесарево сечение

Если родоразрешение проходило при помощи кесарева сечения, то приступать к занятиям спортом следует не раньше 3-4 месяца после появления малыша на свет.

Приступая к занятиям

Приступать к занятиям следует исключительно после осмотра у гинеколога и разрешения врача выполнить физические упражнения.

Приступая к занятиям

Приступать к занятиям следует исключительно после осмотра у гинеколога и разрешения врача выполнить физические упражнения.