/  Спорт и послеродовые занятия

Специалисты нашего центра разработали курс цель которого - обучить будущих мам методикам дыхания и расслабления при родах. Мы убеждены, что правильная техника дыхания на родах, способна сократить болевые ощущения и способствует быстрому и легкому течению процесса. Рекомендуем начинать занятия с

Упражнения с фитболом подготовят к родам мышцы тазового дна, сохранят их эластичность и увеличат подвижность суставов. Кроме того, специальный комплекс упражнений поможет расслабить и разгрузить ваш позвоночник, что особенно важно на поздних сроках беременности. Рекомендуем начинать занятия с 14-16-й недели

Данные занятия - это несколько облегченный вариант телесных практик йоги, который позволит вам обучиться техникам дыхания и релаксации, легче перенести беременность, подготовить организм к родам и позволит быстрее восстановиться после них. Рекомендуем начинать занятия с 16-й недели беременности.

Уникальная послеродовая практика, над созданием которой, работали не только фитнес-инструкторы, но и перинатальные психологи нашего центра. Ее цель - дать маме и ребенку возможность стать ещё ближе друг к другу. На этих занятиях, малыш получает эмоциональное и физическое общение с

Это программа направленна на безопасное восстановление организма женщины в ранний послеродовой период. Такая фитнес-тренировка считается наиболее щадящей. Наши специалисты разработали специальный комплекс упражнений, который подойдет для всех мамочек: прошедших естественные роды и переживших операцию кесарево сечения.

Все асаны и пранаямы на занятиях, подобраны исходя из особенностей организма молодой мамы в послеродовой период. Особое внимание уделяется: укреплению машц спины, живота и таза, снятию напряжения в шее, плечах и спине. Если вы, никогда не занимались йогой - это не

Для вас актуальна проблема восстановления идеальной физической формы и «добеременной» фигуры? Мы знаем что да! Поэтому создали курс по технике бодифлекс. Он базируются на очень глубоком аэробном дыхании, которое гармонично сочетается с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь